Probióticos (bons Microbios) parte da equipa que joga na nossa equipa!

A palavra “micróbio” pode soar alarmante – nós associamos à gripe, ao ébola, etc. Mas o TEDTalk do microbiologista Dr. Jonathan Eisen fará com que coloque o desinfetante fora das suas mãos.

Como explica Eisen, “estamos cobertos por uma nuvem de micróbios e esses micróbios realmente nos fazem bem a maior parte do tempo, em vez de nos matar”.

Fato microbiano divertido: o adulto saudável médio tem 10 vezes mais células microbianas do que as células humanas. Então, que coisas boas esses micróbios estão a fazer por nós? Aqui, alguns destaques.

Micróbios jogam na defesa. Os micróbios que vivem dentro e fora de nós protegem-nos dos patógenos simplesmente ocupando espaço. Ao ocupar pontos onde os germes desagradáveis ​​poderiam ter acesso e prosperar, bons micróbios mantêm-nos saudáveis.

Micróbios impulsionam o sistema imunológico. Pesquisadores da Universidade Loyola demonstraram num estudo de 2010 como o Bacillus, uma bactéria em forma de bastonete encontrada no trato digestivo, se liga às células do sistema imunológico e estimula a se dividirem e a reproduzir. A pesquisa sugere que, anos a fio, aqueles com sistema imunológico debilitado poderiam ser tratados pela introdução desses esporos bacterianos no sistema. Esses micróbios podem até mesmo ajudar o corpo a combater tumores cancerígenos.

Os micróbios nos protegem de doenças autoimunes. No seu TEDTalk, Eisen descreve ter sido diagnosticado com Diabetes Tipo 1 na adolescência depois de “desperdiçar lentamente até parecer uma vítima faminta com uma sede insaciável”. Como os micróbios ajudam a treinar o sistema imunológico, se o microbioma for colocado fora do lugar, pode alterar a capacidade do corpo de diferenciar entre si e invasores estrangeiros. Pesquisas recentes sobre diabetes tipo 1 revelam que uma perturbação na comunidade microbiana pode desencadear a doença, na qual o corpo mata células que produzem insulina. Em um estudo de 2009, pesquisadores da Universidade de Cornell mostraram que a introdução de uma cepa benigna de E. coli em ratos diabéticos desencadeou um efeito dominó que os levou a produzir insulina. O trabalho sugere que, um dia, o iogurte microbiano poderia substituir as injeções de insulina para as pessoas com a doença. Os distúrbios microbianos também podem estar na raiz de outros distúrbios autoimunes.

Os micróbios nos mantêm magros. Micróbios desempenham um papel importante na nossa forma corporal, ajudando-nos a digerir e fermentar alimentos, bem como através da produção de produtos químicos que moldam nossas taxas metabólicas. Eisen explica: “Parece que os distúrbios em nossa comunidade microbiana podem ser um dos fatores que levam ao aumento da obesidade”.

Os micróbios desintoxicam e podem até mesmo combater o stress. Assim como os humanos respiram oxigênio e libertam dióxido de carbono; micróbios dentro de nós absorvem toxinas e nos poupam dos seus efeitos perigosos. Um estudo recente também mostra que as pessoas que sofrem de stress intenso têm comunidades bacterianas muito menos diversas no intestino, sugerindo que há uma interação ainda não compreendida entre os micróbios e as respostas ao stress.

Os micróbios mantêm os bebés saudáveis. Estudos recentes demonstraram que os bebés nascidos por cesariana têm microbiomas muito diferentes daqueles nascidos de parto natural. Porquê? Porque, durante o processo de parto, os bebés são colonizados com os micróbios de sua mãe, especialmente substâncias que auxiliam na digestão do leite.

Está claro que os micróbios têm implicações importantes para a nossa saúde. E ainda, muito mais pesquisas precisam ser feitas para determinar o que diferentes micróbios podem fazer pela nossa saúde. Daí a creesente importancia crescente dos probióticos na nossa vida

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